vállalkozók hirdetési lehetősége Barátikör: Feldobó falatok.

Ha hazai vállalkozó vagy hírdess nálunk - családoknak Bolha piac pl. gyerekrucik

Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.

Ezt találod a közösségünkben:

  • Képek - 110 db
  • Videók - 124 db
  • Blogbejegyzések - 525 db
  • Fórumtémák - 23 db
  • Linkek - 111 db

Üdvözlettel,

Háztartásszervező legyen több a havi bevételed .... vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Ha hazai vállalkozó vagy hírdess nálunk - családoknak Bolha piac pl. gyerekrucik

Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.

Ezt találod a közösségünkben:

  • Képek - 110 db
  • Videók - 124 db
  • Blogbejegyzések - 525 db
  • Fórumtémák - 23 db
  • Linkek - 111 db

Üdvözlettel,

Háztartásszervező legyen több a havi bevételed .... vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Ha hazai vállalkozó vagy hírdess nálunk - családoknak Bolha piac pl. gyerekrucik

Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.

Ezt találod a közösségünkben:

  • Képek - 110 db
  • Videók - 124 db
  • Blogbejegyzések - 525 db
  • Fórumtémák - 23 db
  • Linkek - 111 db

Üdvözlettel,

Háztartásszervező legyen több a havi bevételed .... vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Ha hazai vállalkozó vagy hírdess nálunk - családoknak Bolha piac pl. gyerekrucik

Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.

Ezt találod a közösségünkben:

  • Képek - 110 db
  • Videók - 124 db
  • Blogbejegyzések - 525 db
  • Fórumtémák - 23 db
  • Linkek - 111 db

Üdvözlettel,

Háztartásszervező legyen több a havi bevételed .... vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Kis türelmet...

Bejelentkezés

 

Add meg az e-mail címed, amellyel regisztráltál. Erre a címre megírjuk, hogy hogyan tudsz új jelszót megadni. Ha nem tudod, hogy melyik címedről regisztráltál, írj nekünk: ugyfelszolgalat@network.hu

 

A jelszavadat elküldtük a megadott email címre.

Az öreg esték legjobb ellenszere,ha boldoggá esszük magunkat.
Ez persze nem azt jelenti,hogy tele kell tömni a gyomrunkat! Csak olyan élelmiszereket kell fogyasztanunk,amelyek fokozzák a boldogsághormon,az endorfin termelődését.
Az endorfin az agyban termelődik,fehérje jellegű,hormon-tartalmú vegyület.Fokozza az örömérzést,csökkenti a fájdalmat.


undefined

Tej: A benne lévő triptofán nevű aminosav fokozza a boldogító és nyugtató hatású szerotonin termelést.Nemcsak a tej,hanem a magvak és a szárnyasok is gazdagok triptofánban...
Lágy sajtok: Csak néhány falatot ehet belőle büntetlenül-ennyi az egészséges.A soktól viszont stresszelni fog!
Füstöl húskészítmények: Főleg a pasik vigasztalják magukat 1-1 karika füstölt kolbásszal.Magyarázata:a füstöléssel kijövő ízek szintén fokozzák az endorfin termelődését.
Máj: Gazdag B6 - vitaminban,amelynek segítségével a fenil-alaninból dopamin,illetve felpörgető adrenalin lesz.
Pulyka: Rengeteg fenil-alanint tartalmaz.Az agyban ez az aminosav alakul át hangulat javító dopaminná.Orvos-kutatók szerint a fenil-alanin a legjobb természetes antidepresszáns.
Halak:az olajos halakból hozzájuthatunk a létfontosságú és boldogító Omega - 3 zsírsavakhoz.
Kel: Gazdag folsavban.És akinek sikerül magasan tartani a folsavszintjét,azt biztosan elkerüli a depi.Ezt egy,a köztudottan depressziós finneknél végzett követéses vizsgálat is alátámasztotta...
Élőflórás tejtermék:Karbantartja az emésztést,ami szintén szükséges az ellazuláshoz.A joghurt,főleg ha kevés friss gyümölcsöt is tesz bele,kiválóan helyettesítheti az édesség utáni vágyat.
Müzli:Megemeli a szerotonin-szintet,és sokáig laktat.Így nem lesz farkaséhes és persze durcás két étkezés között.Mivel alacsony a glikémiás indexe,így a vércukor szintjét nem emeli meg gyorsan és drasztikusan,megemésztése sem okoz fáradságot.
Dió:Tele van szelénnel,ami szintén nélkülözhetetlen a jókedvhez.Naponta félmaréknyi dió már biztosítja a napi szelénigényt.
Élesztős sütik: Az élesztő is endorfint termel.Gondolta volna?Ez az oka,hogy sokan a friss,finom kenyérrel vigasztalják magukat!
Kávé:Koffeinje felpörgeti az anyagcserét és mérsékli az álmosító adenozin termelődését.Az amfetaminhoz hasonlóan stimulálja az agy örömközpontját.
Csokoládé:szintén serkenti a boldogsághormonok termelődését.
Vörösbor:Az alkohol szintén endorfint termel.Ha vacsora után ( és nem helyette ) iszik 1-1 pohár vörösbort,csak felszabadult lesz,és nem alkoholista!


Forrás:Kiskegyed 2013.november 12. / 46.szám /


undefined


Címkék: egészség.

 

Kommentáld!

Ez egy válasz üzenetére.

mégsem

Hozzászólások

Ez történt a közösségben:

Szólj hozzá te is!

Impresszum
Network.hu Kft.

E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu