Az időjárás egyre kiszámíthatatlanabb, egyre kevesebb friss zöldséghez és gyümölcshöz – ezáltal vitaminhoz – jutunk hozzá, valamint sokkal több betegségnek vagyunk kitéve.

Nagyon fontos, hogy ebben a nyirkos, szürke időben a szervezetünk megfelelően tudjon védekezni, ezért az ősz során sokkal nagyobb figyelmet kell fordítanunk immunrendszerünk állapotára. Így ahhoz, hogy a betegségeket elkerülhessük, szervezetünket is fel kell készítenünk a téli időszakra.

Az emberek többsége elsősorban élvezeti értékéért, édes ízéért és bő víztartalmáért fogyasztja előszeretettel, különösen a meleg égtájakon, illetve a legmelegebb évszakban.

Edd az egészségedért!

Azt már kevesebben tudják, hogy a dinnye bőségesen tartalmaz a szervezet egészséges „működéséhez” nélkülözhetetlen vitaminokat, de jelentős az ásványianyag-tartalma, valamint erős az antioxidáns hatása is.
Ez utóbbi egy lipokin nevű anyagnak köszönhető (ami a görögdinnye piros színét is adja), ám ennek a ma már bizonyítottan antioxidáns anyagnak fontos szerepe van egyes súlyos betegségek (szív- és érrendszeri, daganatos, ízületi) kialakulásáért felelős káros szabad gyökök megkötésében/hatástalanításában.

A legerősebb antioxidáns zöldség ősszel: ránctalanít, és gátolja az öregedést

nem csak enni lehet !de kenni is!

http://www.femina.hu/szepseg/a_legerosebb_antioxidans_zoldseg_osszel_ranctalanit_es_gatolja_az_oregedest

Távol Keleten, Ázsiában, Kínában több mint 5000 éve ismerik és használják a ginzenget, mint az élet gyökerét. A csodanövény rengeteg problémára nyújt megoldást, többek között hozzájárul a szervezet fizikai, szellemi teljesítőképességének fenntartásához.

Sokan vannak, akik úgy gondolják, hogy ők egészségesen élnek és egészségesen táplálkoznak, így nincs szükségük vitaminkészítményekre. Azonban a koruk előrehaladtával szervezetük belső működése lassan megváltozik.

A jó háziasszony azt is tudja, hogy az egészséges, megfelelő táplálkozás a szépség egyik titka. Néhány kisebb változtatás mindennapi étrendjében segít természetes szépségének megőrzésében.

Valljuk, be, mindannyian öregszünk, és ezt a tényt sem a smink, sem a Botox - kúra, vagy szépészeti beavatkozás nem változtathatja meg. Ha természetes módon szeretne fiatalabbnak látszani és egészségesebb lenni, akkor táplálkozzon helyesen, hiszen az egészséges étrend tartalmazza mindazt a vitamint és ásványi anyagot, amelyre a szervezetnek szüksége van.

Észrevenni, hogy te is öregszel, nem túl vidám dolog, de harcolhatsz ellene. Megmutatjuk, hogyan!

Resveratrol

Növényekben előforduló polifenol vegyület. Legnagyobb mennyiségben a vörös szőlőben, a vörösborban és a szőlő magjában található, de az áfonyában is fellelhető, legyen az bármilyen színű. Nem elenyésző a kakaó, a jó minőségű étcsokoládé és a mogyoró resveratrol tartalma sem.

Rendkívül erős egészségvédő hatással rendelkezik, így segíthet megelőzni a daganatos betegségek kialakulását, és egyes kutatások szerint gátolja a tumor fejlődését is.